|
Des plans d'entraînement adaptés
Nos plans d'entraînement cycliste
répondent aux six principes fondamentaux suivants :
|
individualisation
|
spécificité
|
régularité
|
|
progressivité
|
alternance
|
périodicité
|
Selon une méthodologie rigouseuse :
|
I
|
évaluation
du sportif
|
|
II
|
analyse
de l'entraînement
|
|
III
|
détermination
des qualités
|
|
IV
|
fixation
des objectifs
|
|
V
|
établissement
du programme d'entraînement
|
|
VI
|
adaptation
des exercices hebdomadaires d'entraînement
|
|
VII
|
suivi
hebdomadaire
|
|
